花粉症。。。ついに英語にまで手を出してしまった。

こんばんは♪

エコイストで手抜きストのそらまめ子です^^

本日は、花粉症改善レポについて♪

先日、

花粉症が改善した方法をご紹介したのですが、

実は・・・

眠いんです。

秋花粉は鼻炎に加え、

眠いのがわたしの花粉症の特徴。

その眠さを実は改善していなくて。。。

で、

調べても調べても出てこないので、

英語で検索することにしました。

やっぱり世界は広いですね！英語だと結構出てきましたよ！

www.avogel.co.uk

www.mensjournal.com

まとめ

• やっぱり休む。苦笑
• ワセリンを鼻や目の周りに塗る。
• マスクをする。
• 水分を多めに摂取する。
• ビタミンB・C・亜鉛・マグネシウムの摂取。
• プロバイオティクスの摂取。（ヨーグルト・サプリで摂取可能）

薬を摂取したくないわたしには、

これらができそうな対策でした！

それでは、

幸せな一日を～ (*´∀`*) (*´∀`*) (*´∀`*)