【手抜き育児】3分でできる我が家の晩ごはん♪

おはようございます♪

エコイストで手抜きストのそらまめ子です^^ 

本日のお題は【手抜き育児】。

朝なのにもう晩ごはんのお話。

我が家の晩ごはんはコレ↓

通称「まぜまぜ」。

材料（２人分）

・人参２本

・りんごジュース　300ｍｌ

・アマニ油　大さじ２杯

・レモン汁　少々

夏は晩ごはんにこちらを頂いています。

一品としてカウント！

なんでこんなごはんになってしまったかというと、

私は皮膚が荒れやすく、美肌には「人参」が良いらしい、と。

プラス、「オメガ３」が良いと聞き「オメガ３」が含まれている「アマニ油」が投入されることになりました。

アマニ油をそのまま頂くのは苦痛ですが、

「まぜまぜ」に入れるとほんと～うにまろやか！

大活躍です。

こちらを噛みながら飲みます。

子どもも大好き。

人参は有機のものを使えば皮もむかずにラクチン♪

３分でできあがります。

晩ごはんにジュースじゃあ・・・

という方はおやつにぜひ～♪