子どものためにできること。

~地球と子どもの未来についてカンガエル~

【おススメ本】わたしの生き方が変わった本。『ライフバランス』

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こんばんは♪

エコイスト手抜きストそらまめ子です^^

本日は、おススメの本について♪

 

まずはじめに「7つの習慣」という本をご紹介しないと始まらないのですが、

こちらはマンガでの大ブームがあったのでたくさんの方がご存知のことと思います。

正直、「7つの習慣」は複雑過ぎてまだ理解しきれていません。

また機会がきたら、読み返したいと思っています。

 

7つの習慣」を書いたフランクリンコヴィー氏と関連して、「フランクリンコヴィージャパン」社が翻訳したのが、今回ご紹介する

 

『ライフバランス―生活にバランスをもたらすためのシンプルな方法』

byリンダ・アイヤー&リチャード・アイヤー

です。

 

わたしにはかなり気づきがありました。

ハッとさせられた、というか。

「子どもとの時間を大切にしたい!」と思いながらもなかなか達成できず、毎晩反省・・・なんてことがありましたが、そこに対する打開策や考え方が書いてありました。

 

アイヤー夫妻は『子どもとの時間はなによりも大切』と感じているとわたしには読み取れました。なので、考え方が違う方にとっては少し違和感を覚えるかもしれません。

 

ただ、具体的にどのようにライフのバランスを取るか、という内容についても丁寧に説明してあったので、参考になりました。

 

本の表紙にもあるように、

アイヤー夫妻は下の3つが人生において大切だと述べます。

 

Self:自分自身

Family:家族

Work:仕事

 

この3つについて毎日一番優先すべき事項を決め、これを実行する。

そうすればどれだけ小さなコトでも1年で365個のコトが達成できる。

 

という内容です。

(※読んでから少し時間が経ってしまったので若干ズレていたらごめんなさい。。。)

 

2019年の手帳はフランクリンプランナーを使おうと思っているので、2019年は潜在的な目標をクリアにして、目標に向かって具体的なステップを踏めたらいいなーと思っています♪

 

 それでは、

今日も幸せな一日を~ (*´∀`*) (*´∀`*) (*´∀`*)

アレルギー入院(経口負荷試験)行ってきました!

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こんばんは♪

エコイスト手抜きストそらまめ子です^^

本日は、子どもの乳アレルギーについて♪

 

 先日、こんな記事を書きました。 

mamanojitan.hateblo.jp

 

で、

先日、

アレルギー入院(経口負荷試験)してきました!!!

 

流れとしては、

診察

日帰り入院

経口負荷試験1回目

休憩

経口負荷試験2回目

昼ごはん

休憩

おやつ

退院

という感じです。

 

診察はとくに問題なく、その後病棟へ。

今回は、もう一人1歳の男の子が一緒に病室に。

卵アレルギーで、STEP2を挑戦されるそうです。

 

娘は乳アレルギーなのですが、

今回の病院では経口負荷試験はSTEP0~STEP3までありました。

 

STEP0:0.3㎖・0.7㎖(合計1㎖)

STEP1:3㎖・7㎖(合計10㎖)

STEP2:20㎖・30㎖(合計50㎖)

STEP3:70㎖・130㎖(合計200㎖)

 

娘の場合は、STEP0だったので、1回目の負荷試験で0.3㎖を摂取。

経過を見て、反応がなければ0.7㎖を摂取。

負荷試験後に反応した場合は、その時点で負荷試験終了。

また時期をあけて、再度チャレンジ、という感じだそうです。

聞きながら、モンスターを倒していくゲームみたいだな~と思いました。笑

 

最近の娘は、

食パン1枚ではほぼ反応しなくなったのですが、

種類によってはハムやふりかけでも反応するので

0.7㎖で反応するんじゃないかなぁ~・・・

と思っていたのですが、

結果から言うと反応せず。

むしろ、その後のごはんでなすの味噌炒めで肌荒れして

口の周りが赤くなっていました。汗

 

娘は無事STEP0の試験を突破したので、

少し時期をおいて診察に行き、その後の方針を決めることになりました。

 

それまでの間、1日1㎖の乳成分の摂取を推奨されました。

「牛乳加工品の成分早見表」もいただきました。

各メーカーの商品の牛乳たんぱく量が載っていて、

あなたの場合このくらい摂取してくださいね~という感じ。

お菓子などもリストにありましたが、一度あげたら際限なく欲しがる娘のことを考えるとその後がコワいので、パンをあげることにしました。

 

★今後経口負荷試験を受ける方へのアドバイス

とにかくヒマです!!!

摂取する前後は病室に軟禁されました。

狭い病室で軟禁されても対応できるようにオモチャなど子どもが楽しく時間を過ごせるようにしたほうがいいかなぁ~と思いました。

なにもないので、娘と濃厚な時間が過ごせた点では楽しかったです。

 

負荷試験は「反応しないコトを確認する試験」なので、

先生も「ベテラン」というより新人の方でしたし、

負荷試験でひどい反応がでる、ということは稀なようなのでその点は

安心しても良いと思います。ただ、おかあさんから見て「明らかにその量は摂取できない!」と思われるような事実(過去にどのくらい食べてどのような反応がでた)はきちんとお伝えしておいたほうが良いと思います。

 

合計1㎖はクリアしましたが、解除までには合計200㎖が必要、道のりは長いですが気長に見守っていきたいと思います

 

それでは、

幸せな一日を~ (*´∀`*) (*´∀`*) (*´∀`*)

【おススメ絵本】夏に一度は読みたい本。『なつのいちにち』

こんばんは♪

エコイスト手抜きストそらまめ子です^^

本日は、おススメの絵本について♪

 

『なつのいちにち』byはたこうしろう

 

 

こちらの本をご存知でしょうか。

Z会の推薦図書でした。

 

実は間違えて大型本を借りてしまったのですが、

これが大正解でした。

 

写真を撮らなかったのが悔やまれますが、

味と躍動感のある絵が大型本だと感動的です。

家に開いて飾って置いたらそこら辺の絵よりも立派だなー。

ちょっと欲しいかも。。。

と思ってしまったシロモノ。

 

こちらは、絵本ナビのコメント。

なかなか好評でした。

www.ehonnavi.net

 

絵はシンプルなのに、読み手にダイレクトに伝わってくる迫力と感情。

おススメです。

 

 

⇒ 大型絵本>なつのいちにち (ビッグブック) [ はたこうしろう ]

 

それでは、

今日も幸せな一日を~ (*´∀`*) (*´∀`*) (*´∀`*)

環境のためにできるものすごく簡単なコト。

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こんばんは♪

エコイスト手抜きストそらまめ子です^^

本日は、エコなニュースについて♪

 

スタバが環境問題のためにプラスチック製のストローを廃止する予定です。

mamanojitan.hateblo.jp

 

なぜ、スタバがプラスチック製のストローを廃止するのか。

それは、プラスチックが環境及び人間に「害」を及ぼしているからです。

 

プラスチックは軽いので遠くまで運ばれ、かつ自然分解されずに半永久的に残るという特徴がある。そのため使用済みプラスチックは、ポイ捨てや、ゴミ処理施設へ輸送される過程で環境中に出てしまったあと、雨で流され最終的に海に流れ着く。

 (IDEAS FOR GOOD: https://ideasforgood.jp/2018/06/08/plastics-matome/ )

 

どんな「害」かと言うと、物理的被害と化学的被害があります。

 

 

化学的被害

海水には、低濃度だが汚染物質が含まれている。汚染物質とは、かつて工業用途として使われていた農薬や潤滑油などのことである。今は禁止されていても、過去使われていものが海の中に残っているのだ。

汚染物質は、油と親和性がある。そのため、石油からできているプラスチックは海を漂う間に汚染物質を吸収しやすく、意図せず汚染物質を運んでいる。

これらは目には見えないが、確実に環境に悪影響を与えている。

 

物理的被害

海の中の魚が、マイクロプラスチックを食べてしまう問題もある。東京湾で釣った64匹のイワシのうち、80%にあたる44匹のイワシの体内からマイクロプラスチックが出てきたという調査結果もある。

油との親和性が高い汚染物質が、生物の脂肪に移り、体内に蓄積してしまうのだ。その生物の体にとってももちろん良くないが、それを私たち人間が食べていることを忘れてはいけない。

 (IDEAS FOR GOOD: https://ideasforgood.jp/2018/06/08/plastics-matome/ )

 

つまり、

環境のみならずプラスチックを使うコトは人間がプラスチックを食べている、というコトにつながってしまうワケです。

 

では、どうしたらいいか?

 

答えは簡単。

1)ゴミはきちんと捨てる。

2)プラスチックを使わなくていい場合は使わない。

(梱包容器だったり、袋だったり。)

 

ひとりひとりがこれだけやるだけで、

将来の子どもたちの生活がうーーーーーんと良くなるとわたしは信じています。

 

子どもたちのために・・・

と思ってすこしずつ活動してみませんか^^

 

こちらが引用させていただいたこちらの記事です。

とてもわかりやすかったです。

ideasforgood.jp

 

 

それでは、

幸せな一日を~ (*´∀`*) (*´∀`*) (*´∀`*)

花粉症。。。ついに英語にまで手を出してしまった。

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こんばんは♪

エコイスト手抜きストそらまめ子です^^

本日は、花粉症改善レポについて♪

 

先日、

花粉症が改善した方法をご紹介したのですが、

実は・・・

 

眠いんです。

 

秋花粉は鼻炎に加え、

眠いのがわたしの花粉症の特徴。

その眠さを実は改善していなくて。。。

 

で、

調べても調べても出てこないので、

英語で検索することにしました。

やっぱり世界は広いですね!英語だと結構出てきましたよ!

 

www.avogel.co.uk

 

www.mensjournal.com

 

まとめ

  • やっぱり休む。苦笑
  • ワセリンを鼻や目の周りに塗る。
  • マスクをする。
  • 水分を多めに摂取する。
  • ビタミンB・C・亜鉛マグネシウムの摂取。
  • プロバイオティクスの摂取。(ヨーグルト・サプリで摂取可能)

薬を摂取したくないわたしには、

これらができそうな対策でした!

 

それでは、

幸せな一日を~ (*´∀`*) (*´∀`*) (*´∀`*)